CREATINE BUKANLAH BUBUK AJAIB, DOPING, ATAU BAHKAN STEROID!
Creatine adalah bagian dari asam amino non essensial yang tubuh sendiri bisa memproduksi melalui ginjal dan hati.
Pada dasarnya, creatine meningkatkan kekuatan, dan power melalui supply ATP ke dalam otot. sehingga performa bisa lebih maksimal dan tidak mudah lelah.
Berdasarkan penelitian dari healthline.com
mengonsumsi creatine secara rutin dapat membantu meningkatkan tenaga sebanyak 19.6%.
Namun sayangnya untuk mendapatkan asupan Creatine yang kita inginkan,cenderung sangat sulit apabila hanya melalui makanan utama dan tidak dibantu oleh suplementasi tambahan seperti Creatine bubuk ini.